6 फिटनेस रूटीन जो एमएस धोनी को सबसे फिट खिलाड़ी बनाता है
By : Gulshan Kumar
फिटनेस दिनचर्या
पूर्व भारतीय क्रिकेट कप्तान एमएस धोनी अपने असाधारण फिटनेस स्तर के लिए प्रसिद्ध हैं।
जिम नापसंद
एमएस धोनी को जिम वर्कआउट पसंद नहीं है, 2016 के इंटरव्यू में उन्होंने कहा था, "खेल प्रशिक्षण से मुझे बहुत मदद मिली।"
एमएस धोनी का शौक
क्रिकेट एमएस धोनी का पहला और आखिरी प्यार नहीं है, उन्हें फुटबॉल खेलने का भी शौक है।
सर्वोत्तम प्रशिक्षण
अगर आपको धोनी के फिटनेस रूटीन से कुछ जानने की जरूरत है, तो वह है वर्कआउट के बाद रिकवरी पर ध्यान देना।
क्रिकेट अभ्यास
क्रिकेट अभ्यास जैसे बल्लेबाजी और विकेटकीपिंग अभ्यास के साथ-साथ फ़ील्डिंग अभ्यास।
वर्कआउट
क्रिकेट अभ्यास जैसे बल्लेबाजी और विकेटकीपिंग अभ्यास के साथ-साथ फ़ील्डिंग अभ्यास।
संतुलित आहार
पोषण द्वारा निर्देशित, धोनी संतुलित आहार का पालन करते हैं, जैसे कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा अच्छी तरह से संतुलित आहार।
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